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带你揭秘这4种米的营养功效,大米养生!

时间:2020-08-28     人气:33     来源:今日头条     作者:admin
概述:米饭基本上是每家餐桌上必不可少的主食之一,米饭里面含有比较丰富的碳水化合物,可以有效的维持我们身体的正常机能,而且还有非常不错的适配性,可以和任何的食物搭配在一起。大米养生功效好?带你揭秘这4种米的营养功效......

米饭基本上是每家餐桌上必不可少的主食之一,米饭里面含有比较丰富的碳水化合物,可以有效的维持我们身体的正常机能,而且还有非常不错的适配性,可以和任何的食物搭配在一起。除此之外,米饭里面还含有70%的淀粉,遇到水以后会很快的被溶解,有利于消化以及吸收。并且值得一提的是大米还含有多种微量元素以及身体里面所需要的维生素,但是不同种类的大米对身体的好处也各不相同。

各种大米的功效是什么?

1、糯米可以养胃

糯米里面含有比较丰富的铁元素以及钙元素和身体所需要的多种微量元素,脂肪含量也比其他的大米要高一些,在食用以后会产生比较高的热量,但是有暖胃驱寒的功效。而且糯米具有比较大的粘性,在我们的肠胃里面停留的时间相对比较长,如果食用不多的话,可以有效的缓解腹泻的情况,如果食用过量很容易造成小孩和老人出现消化不良。但糯米的升血糖指数较高,糖尿病患者不宜吃。

2、糙米减少腹胀

糙米里面的维生素以及脂肪含量比精米要高一些,并且含有比较丰富的锰元素,钾元素以及锌元素。糙米的外皮上浅黄色的米皮里面含有比较丰富的膳食纤维,对于肠胃蠕动有很好的帮助,可以有效的促进消化及吸收,还可以减少胀气以及便秘的情况发生。除此之外,糙米里面的血糖含量相对于白米要低一些,而且非常容易出现饱腹感,可以有效的控制饮食,比较适合正在减肥中的朋友们。

3、黑米维护血管健康

黑米里面有比较丰富的维生素以及胡萝卜素和大家都熟知的花青素,这些都是大米里面没有的元素,而且黑米里面的糖分含量也不是特别高,特别适合三高的人群。花青素可以有效的消除人们身体里面的自由基,延缓衰老的效果非常不错。并且黑米里面还含有比较丰富的维生素C,可以增强人们身体的抵抗能力,具有保护血管的功效。

4、薏米除湿养颜

薏米里面含有比较丰富的脂肪酸以及多糖等活性物质,具有非常不错的消炎抗氧化的效果。并且长期服用薏米的话还可以有效的排出身体里面的湿气,如果湿气长期存在于体内,很容易导致新陈代谢和分泌紊乱,造成皮肤暗沉以及痘痘形成。

通过本文详细介绍,大家已经基本了解哪些大米对我们的身体有哪些好的功效。自己的实际身体情况,选择适合自己的大米食用。

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  • 又到了吹着空调吃西瓜的季节。

    可这件事让人充满了负罪感:西瓜这么甜,吃了肯定很长胖吧?

    都不敢放心吃瓜了!

    其实,水果甜不甜和长不长胖,没有必然的联系。

    有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相
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    发现没有?在这么多甜而不胖的水果里头,西瓜的排名其实很靠前了!

    一天吃这么两块,既美味又解暑。

    但要是你抱着半个西瓜拿勺子挖,不知不觉全部吃光的话,那就不好说了……

    吃瓜,也要节制呀~

    阅读全文
  • 在十几年前,我国的整体经济还不够发达,老百姓的生活条件不是很富裕,买一台家用汽车是普通家庭不敢去想的事情。


    但是现在随着社会的进步,人们的生活条件的提高,买一台家用汽车反而成了每个家庭必须要考虑的问题 。


    现在的国内汽车市场,各种新车款型遍地开花,让人们看得眼花缭乱,但车型再多毕竟都是新车,基本上不会出现比较严重的机械问题。


    就像某国际一线豪华大品牌,车子开出4s店就漏油大修的情况,估计你也很难遇到。真要让你遇到了,那也只能说你的运气“太好了”,你可以去买彩票了,说不定还能中大奖!


    但也有一些人因为各种原因会选择去买一台二手车,但二手车购买的时候就千万要当心了,因为你并不知道这台二手车以前的使用情况,要是买到一台事故车或者发动机有故障的问题车辆那就得不偿失了!


    车商口头语一:这是纯一手车


    在这里我可以拍着胸脯说,这句话80%都是骗人的。为什么我敢这么说?因为本人也曾做过二手车业务,同时也是一名汽车维修人员。


    我在这里告诉大家,是希望看到这篇文章的朋友们在买二手车的时候要慎重考察。我并不是说市场上所有的车商都是骗人的,也不是所有的二手车都是问题车辆,只是把二手车商的套路分享给大家。


    二手车商之所以这么说无非也就是想把车卖出去,先把车子夸得多么好,然后把你人糊弄过去看车再说,至于最后你不买对于他们又没有损失,最多跟你说话浪费些口舌,回头喝两口茶继续忽悠下一个良民。也许还真被他们忽悠到一个什么都不懂的小白呢?


    但是你就不一样了,你先是费尽心思的问东问西了解情况,然后你又大老远跑过去看车,浪费时间不说,路费总要自己出吧,难道你还指望车商给你报销路费?


    所以一定要把这个问题跟车商说好,若有虚假报销路费!至于怎么去分辨是不是一台纯一手车在这里给大家分享一下。


    我们可以看行驶证上的注册日期和登记日期是否一致。注册日期就是这台车的首次上牌日期。比如说,如果注册日期为2015年1月15日,登记日期为2019年3月20日,那么这台车肯定就不是一手车了!


    在这里声明一下,有些车主可能买了新车想保留原车牌的,这样也会导致上述情,但这种情况对于车辆本身是没有影响的。


    车商口头语二:这台车公里数极少


    当有人问这台车公里数多少的时候,车商会如实告诉你,但是这是在公里数被调过里程表之后。


    二手车调里程数这已经是被行业公开的秘密了,我前几年曾经遇见过一台斯柯达明锐,原车主是跑黑车的,那台车4年时间被他跑了28万公里,车商收回去后调了里程表,把里程数改成5万多公里。


    看上去跟正常家用车没什么两样,但事实呢?买回去该大修了。对于这种情况该怎么去判断呢?首先跑了这么多公里数的车子底盘肯定是比较松散的,然后看看发动机舱有没有漏油情况。


    还有就是内饰,看原车座椅的磨损度。如果不是原车座椅,那肯定是有问题的。


    车商口头语三:这台车都是原车油漆


    关于这一点我们不能一棍子打死,有些开了很多年的车子,由于原车主保养得非常好,确实大部分保持的原车油漆。


    我也曾经见过一台别克凯越,原车主开了8年,就前后保险杠补过油漆,其它全部原厂油漆。像这种车子二手车市场在价格上,比同样的车型要贵20%左右。但是这种车况极少见到,但从二手车商嘴里说出来是那么的理所当然!


    其实,在是不是原车油漆这一点上,我是这么看的,车子小碰小擦没关系,只要不是较大事故,都不会影响车子本身的安全性。


    写在最后:


    买新车我们只需要挑自己喜欢的车型就可以了,但是买二手车就需要我们懂得去分辨。本来是为了省钱,从性价比方面考虑买二手车,别到时候车子买回来还没开就修了不少钱,那种糟糕透了的心情会影响到我们的生活。


    所以劝大家,当你想买一台二手车的时候,别激情一上头,盲目的去把车子买回来,先想想身边有没有懂车的朋友,陪同一起去。如果没有,家附近有没有修车店,找个修车师傅请他一起去,回头吃顿饭也不过几百块钱。总比你买个破车回来花钱修不说,还受一肚子气要好很多!

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